Título: Menos dor no parto é possível
Autor: Claudia Bojunga
Fonte: Jornal do Brasil, 11/10/2005, Saúde & Ciencia, p. A14

Pesquisa da Unicamp demonstra que atividade física ajuda mulheres a suportar as contrações uterinas

As grávidas que praticam exercícios físicos enfrentam melhor as dificuldades do parto. Mesmo aquelas que começaram a praticar atividades apenas depois da gestação são beneficiadas. É o que indica uma pesquisa da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) que acompanhou voluntárias que faziam hidroginástica.

- Observamos que de forma regular e moderada a hidroginástica facilita o trabalho de parto, tornando-o menos sofrido - afirmou ao JB Erica Passos Bacuik, fisioterapeuta autora da tese, apresentada no Departamento de Tocoginecologia da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp. - Na literatura científica havia pouca informação sobre a relação entre a prática de atividade física e a gravidez - acrescenta.

Participaram do experimento, 78 mulheres que tinham como pré-requisito estar a pelo menos oito meses sedentárias e não apresentar uma gravidez de risco. Depois foram sorteadas e divididas em dois grupos, 34 faziam hidroginástica três vezes por semana durante cinqüenta minutos, enquanto o restante realizou apenas os exames previstos no pré-natal.

Entre as que tiveram parto normal, 65% das sedentárias não aguentaram o sofrimento e pediram analgésicos (no caso, anestesia peridural), contra apenas 27% da parcela que praticou hidroginástica. Para chegar a esse resultado, foram feitas avaliações físicas do bebê e da mãe, na 20ª, 25ª e 35ª semanas de gravidez, para uma análise da evolução da capacidade cardiovascular. Do total, 70 foram acompanhadas até o final da gestação.

Segundo Erica, as mulheres que fizeram atividade física apresentaram menos cansaço e inchaço nas pernas. Também toleraram mais as contrações até o momento do nascimento da criança.

Essa diferença pode ser atribuída a várias razões, segundo o obstetra Marcos Vasconcellos:

- O lado emocional, por exemplo, influencia, já que a dor é um sintoma subjetivo. O fato da mulher ter se preparado faz ela se sentir mais segura e menos estressada - explica o chefe da Maternidade do Hospital Universitário Gafrée Guinle.

A coordenadora do trabalho concorda:

- A percepção de contrações dolorosas varia para cada um - comenta.

Outra explicação, segundo o médico, é o fato de qualquer exercício liberar endorfina, que é um analgésico natural.

Mas para as grávidas já decidas em se matricular na hidroginástica, uma ressalva: a atividade física regular não é recomendável antes de 16 semanas de gestação.

A historiadora Lorelai Kuri, de 40 anos, seguiu a restrição no começo da gestação que agora está no oitavo mês. Mas logo depois começou a fazer pilates. Depois, resolveu fazer ioga e hidroginástica.

- Acho importante fazer algum exercício que ajude na preparação do parto - diz Lorelai. - Especialmente o pilates e a yoga ajudam na concentração e na consciência corporal. Já a hidroginástica relaxa, a piscina é um lugar onde você está leve. São complementares.